Category

développement personnel

sortir de sa zone de confort-Danse Mouvement Energie

Quand notre zone de confort devient inconfortable…

By | Danse, développement personnel | No Comments

Il y a quelques jours je me suis réveillée avec cette phrase qui résonnait dans ma tête : « Si tu veux rester authentique, il faut sortir de ta zone de confort ». Une phrase qui s’imposait à moi, qui sonnait comme une évidence. Un message qui venait me bousculer mais qui finalement me convenait.

La vie est mouvement

La vie est mouvement. J’ai toujours ressenti un fort besoin d’évoluer pour me sentir pleinement vivante. De m’adapter chaque jour aux nouvelles données qui se présentent à moi. De danser avec elles une chorégraphie créée au jour le jour.

Et en même temps il y a une partie en moi qui parfois voudrait bien se poser, s’installer confortablement pour se reposer. Des moments où je me sens fatiguée. Fatiguée de tous ces changements qui s’enchaînent les uns derrière les autres.

Résister au mouvement

Mais je réalise, et je l’expérimente de plus en plus souvent, que ce qui me fatigue en fait c’est justement de résister au changement. Et la seule chose qui me fait résister, ce sont mes croyances et le propre jugement que j’ai sur moi : Ce n’est pas « normal » de changer tout le temps. Je suis quelqu’un d’instable, qui change d’avis comme de chemise. Je suis superficielle, je ne vais pas au bout des choses puisque je change de route avant. Avant d’être au bout.

Mais le bout de quoi? est-ce le but ou le chemin qui importe?

Ce serait donc de simples pensées qui rendraient cette façon de cheminer fatigante? Que se passerait-il si je prenais la décision de ne pas suivre ces élans d’évolution et de changement?

Et bien je peux vous répondre car j’ai essayé.

Quand je résiste à ma petite voix intérieure qui m’envoie ENCORE dans une nouvelle direction, qui me souffle encore de la nouveauté à l’oreille, je sens des tensions dans mon corps. Mon niveau d’énergie baisse. Mon moral s’étiole. Et si j’insiste…je tombe carrément malade!!

Suivre le mouvement

Alors si je décide de suivre l’élan de mon intuition que se passe-t-il?

Le plus souvent j’ai peur. Oui d’abord j’ai carrément la trouille faut être honnête : encore un truc nouveau, encore des changements, encore de l’inconnu qui va entrer dans ma vie…!

Et en même temps je sens une excitation monter en moi. Une excitation intérieure qui fait monter mon niveau d’énergie quand je décide de quand même étudier la question. Une besoin irrépressible de bouger. Le plus souvent je marche pour canaliser ce flot d’énergie, en long en large et en travers dans la maison, ou bien maintenant le plus souvent je sors marcher dans la forêt. Et  je sens mes idées qui alors s’éclaircissent.

À partir de là soit j’écris ce qui m’apparaît, mais l’écriture est un processus un peu trop lent pour moi dans ces moments là. Alors le plus souvent je parle. Je parle à la bonne âme qui accepte de prêter l’oreille à ce flot incessant de paroles qui sort de ma bouche…juste pour me permettre de m’entendre. (Je ne vous ai pas dit que j’avais un mari en or? des amies aussi d’ailleurs!!). Ou sinon je parle seule.  Donc si vous croisez quelqu’un de bizarre en forêt qui marche d’un bon pas tout en parlant seule à voix haute ça pourrait bien être moi hihi!

Passer à l’action et créer une nouvelle zone de confort

Puis arrive le moment de passer à l’action, de concrétiser. (voir mon article : Comment prendre une décision crée un mouvement d’énergie)

Et là je sens encore plus le malaise dans mon corps si je traîne pour passer à cette étape. Je ne me sens plus moi. L’impression que je suis à côté de mes pompes. Je n’arrive plus à me concentrer sur les petites choses simples du quotidien.

Alors finalement, arrivée à ce point, l’expression « sortir de sa zone de confort » devient étrange pour moi, car je ne me sens plus du tout confortable. Oui, ma zone de confort précédente est devenue totalement inconfortable!! Et même si je continue à être morte de trouille face à cet espace inconnu qui se présente à moi une fois de plus, je choisi de plonger. De sauter. De lâcher le bord de la piscine. Le cœur battant à la fois de peur de de joie. Car je sais. Je sais tout au fond de moi que c’est la seule façon de rester authentique, de rester alignée avec qui je suis à chaque instant. De rester en phase avec mon évolution intérieure.

Mon dernier plongeon

Si je vous raconte ça aujourd’hui, c’est parce que je viens encore une fois de sauter, de plonger.

Après 30 années d’expérimentations avec la danse, le mouvement et l’énergie, 30 ans d’exploration, de gestation, de maturation, j’ose franchir un pas nouveau. J’ose donner leur pleine valeur à toutes ces années. Sortir du confort de rester dans des petits bouts de cases pré-existantes et de me contenter d’en faire une espèce de puzzle morcelé qui me ressemble par petits bouts mais qui restent séparés.

J’ose laisser agir l’alchimie et transformer ce puzzle morcelé en un nouveau tableau qui me ressemble totalement

Et j’ose donner un nom au fruit de mon chemin comme on nomme l’enfant auquel on donne naissance. Oh je n’ai rien inventé! Ce n’est pas une énième pseudo méthode que je vais protéger jalousement pour que personne n’y touche. Non, c’est juste mon approche pleinement assumée de reconnexion au corps par la danse : la Danse Reconnective.

Et ce n’est pas un projet pour la saison prochaine, c’est maintenant, tout de suite. Mon atelier hebdomadaire toulousain qui se nommait « la Danse Jazz Autrement » devient, à compter du 5 avril, atelier de Danse Reconnective.

Toute la richesse de l’énergie de la danse jazz qui m’était si précieuse ne disparaît pas rassurez-vous. Elle sera incluse, fondue dedans, un des nombreux ingrédients de ce nouveau plat plus riche, plus goûteux.

Pourquoi le 5 avril me demanderez-vous? et bien parce que c’est l’anniversaire du jour de ma naissance, et qu’il me semblait de toute évidence le jour parfait pour un tel accouchement au goût de renaissance.

Et vous? Avez vous connu cette expérience de zone de confort inconfortable? Quels sont vos plus mémorables plongeons? Quel regard portez-vous dessus aujourd’hui quand vous regardez le chemin parcouru? Racontez-moi vos anecdotes en commentaires, vous savez combien j’adore vous lire!!

Envie de partager?
nos défauts valent de l'or- Danse Mouvement Energie

Nos défauts : ces qualités qui valent de l’or!

By | développement personnel | 2 Comments

On nous a tou(te)s déjà posé ces deux questions : Quelles sont vos qualités? Et quels sont vos défauts?
On a a peu près tou(te)s appris que c’est comme ça, binaire : on a des qualités…et des défauts. Les qualités : c’est positif. Les défauts : c’est négatif! Il faut faire avec. Un peu comme une tare à se traîner à vie parce qu’on n’a pas le choix. C’est comme ça.

Mais si je vous disais que ces soi-disant “défauts” n’étaient que des qualités que nous n’avons pas encore intégrées, assumées? Des défauts que nous n’avons pas regardés sous la bonne lumière?
Et qu’en fait, qualités et défauts ne font qu’un?
D’ailleurs le mot “qualités” est plutôt neutre à la base. Il nomme les aspects spécifiques d’un objet donné. Sans coller dessus une étiquette positive ou négative.

 

À la base : une histoire de vêtements…

 

Oui, oui, véridique : Ces prises de conscience me sont venues grâce à une formation sur le vêtement. Une formation où l’on appréhende le vêtement en tant que prolongement énergétique du corps. (Voir mon précédent article “Comment mes vêtements sont en train de transformer ma vie” ).

Instable? superficielle?

Je luttais jusqu’à peu contre ce que j’appelais en moi : superficialité, éparpillement, instabilité… Je craignais ces aspects-là de moi et je les repoussais, culpabilisant à chaque fois que quelqu’un me renvoyait, par effet miroir, le reflet d’un de ces “défauts”.

Après avoir réalisé, dans le cadre de cette formation, des tests très concrets permettant de définir la qualité dominante de mon mouvement (qualités reliées à l’énergie des 4 éléments : air, eau, terre, feu), j’ai pu sentir physiquement le bonheur de plonger totalement dans mon élément dominant : l’air. J’ai pu sentir la liberté, la créativité, la vitesse, la finesse, la joie que ça m’apportait. Et tout d’un coup je me suis sentie ancrée, stable et légitime dans cet aspect-là de moi.

J’ai réalisé qu’en regardant ces défauts sous un autre angle je pouvais en découvrir les avantages :

Superficielle? Je m’arrête juste d’explorer quand j’ai trouvé les éléments dont j’avais besoin au moment et je passe à autre chose. Pas de gaspillage d’énergie ni de perte de temps.

Instable? Une belle capacité à changer à tout moment de point de vue pour avoir une vision plus large et plus juste des choses, et surtout une vision “mise à jour” au fur et à mesure de mon évolution.

Éparpillée? C’est l’impression que peut donner ma capacité à passer très vite d’une chose à l’autre, ou celle de penser ou réfléchir à plusieurs idées en même temps.

Mais l’histoire ne s’arrête pas là…

 

Fragile? Petite nature??

 

Suivant le cours du processus déclenché par cette formation, j’ai continué mes expérimentations vestimentaires et corporelles. Et cette fois, c’est au travers des couleurs que j’ai fait une autre découverte. Grâce aux couleurs de mes vêtements j’ai pris conscience de la puissance de ma douceur, là où je me considérai comme quelqu’un de fragile, à l’énergie limitée.

Se cacher derrière les couleurs

C’est cette fois suite à une série de tests sur les couleurs de vêtements que j’ai pu me rendre compte que j’utilisais des couleurs très vives pour cacher cette soi-disant fragilité, cette faiblesse. Comme si l’énergie dynamisante allait compenser ce soi-disant défaut.

Mais en contrepartie ces couleurs trop vives pour moi durcissaient mes traits et masquaient ma douceur.

 

anne rose en fushia vif-se cacher derrière les couleursla puissance de la douceur à travers les couleursLors de cette expérience j’ai senti la puissance de cette douceur, la lumière jaillir, la force qu’elle pouvait m’apporter.

 

La douceur : faiblesse ou force?

J’ai compris que, là aussi, je luttais contre une qualité que je voyais comme un défaut : j’associais la douceur à de la faiblesse, de la fragilité, un manque de personnalité, de maturité…ces croyances limitantes  me faisaient rejeter une partie de moi. Alors que cette douceur me permet d’être dans l’écoute et de respecter, l’autre et moi-même.

 

Retrouver notre unité par l’acceptation de nos défauts

 

Je me souviens qu’un thérapeute, un jour, m’a dit : « On se construit à cause ET grâce”. Cette phrase prend tout son sens pour moi aujourd’hui!

J’ai compris que ce que j’appelais défauts n’étaient que la résultante du rejet de certains aspects de moi, de cette peur de ma nature aérienne, de cette non-acceptation de ma douceur. Et qu’avec l’acceptation, défauts et qualités ne faisaient plus qu’un, comme une pièce avec ses deux faces.

Pour rire : Essayez de payer votre prochain achat avec une seule face des pièces qui sont dans votre porte-monnaie…impossible n’est-ce pas? Vos pièces n’ont de valeur qu’avec leurs deux faces réunies.

Tous nos aspects ont de la valeur, et notre richesse est dans l’acceptation de l’ensemble, dans la réunification.

 

Et vous?

Après m’avoir lu, quel regard portez-vous sur vos soi-disant défauts? Racontez-moi en commentaire les belles qualités que vous vous découvrez en portant un regard nouveau sur vos aspects dits “négatifs” et célébrons-les!

Envie de partager?
Le vêtement comme prolongement de l'énergie du corps- Anne Rose Lovink

Comment mes vêtements sont en train de transformer ma vie!!

By | Connexion au corps, développement personnel | 3 Comments

Si je vous disais que mes vêtements sont en train de chambouler ma vie? Vous vous demandez sans doute : mais qu’est-ce qu’elle raconte??

Oui je sais on dit que le véritable changement vient de l’intérieur, mais n’y-a-t-il pas des clés qui aident à y accéder à cet intérieur?    

 Et bien figurez-vous que vos vêtements sont une clé très intéressante et particulièrement efficace!

 

Les vêtements comme outils de changement

Pour commencer il faut partir du postulat que tout est énergie. Si vous suivez et appréciez mes articles et mes vidéos vous me suivrez sans doute sans difficulté sur ce terrain. 

Alors maintenant prenez quelques instants pour regarder vos vêtements comme un prolongement énergétique de votre être, de votre propre énergie.

Quand vous rencontrez d’autres personnes, quand vous entrez en contact avec la société, avec le monde, quand vous communiquez avec ‘extérieur, n’avez-vous pas déjà fait l’expérience de vous sentir incompris, de vous sentir vu ou perçu différemment de la façon dont vous vous sentez être profondément, voir même parfois invisible??

Vos vêtements pourraient-ils avoir un rôle dans cette confusion? Et s’ils exprimaient un message différent de celui que vous essayez de partager? Et si, même, ils envoyaient des informations mélangées, confuses, sans queue  ni tête? Pensez-vous que cela puisse vous aider? vous soutenir?

Non bien sûr.

Vos vêtements vont agir comme un obstacle, un peu comme un brouillage de votre message initial. Comme des parasites sur une fréquence radio.

Alors comment faire pour accorder nos vêtements avec notre énergie afin qu’ils portent notre message au lieu de le brouiller? Des vêtements qui soutiendraient et amplifieraient nos intentions ? Des vêtements qui nous aideraient à communiquer de façon claire et fluide ce que nous souhaitons apporter au monde?

 

Une formation totalement innovante et d’avenir

C’est ce que j’ai commencé à apprendre auprès de Youmna Tarazi en suivant sa formation en ligne « Votre garde-robe de la peau à l’âme », puis en courant (heu..enfin non…en volant en fait) jusqu’à Paris pour vivre un weekend de stage en immersion auprès d’elle et d’autres personnes tout aussi enthousiastes que moi. Et quel weekend!! En 48h je suis passée par tous les états : de l’enthousiasme le plus vibrant à la panique totale, j’ai vu tous mes repères voler en éclats, je me suis sentie totalement perdue, puis j’ai vu mes repères se reconstruire petit à petit, se replacer tranquillement comme les flocons de neige dans la boule en verre après qu’on l’ait secouée.

Juste pour vous donner un aperçu, j’y ai appris entre autre comment découvrir quel est le rayonnement de ma peau pour porter les « bonnes » couleurs, celles qui révèlent ma lumière. J’y ai appris quelle est la spécificité dominante de ma façon de bouger pour y associer les « bonnes » matières, celles qui accompagnent mon mouvement en faisant « un » avec mon corps. Et enfin j’y ai appris quelle est ma structure dominante, au niveau de mon squelette, pour que les coupes de mes vêtements prolongent mes lignes d’énergie au lieu de les détourner, de les contraindre.

Alors vous vous doutez bien qu’il ne s’agit pas que d’une question de confort.

 

Des effets concrets et palpables sur ma vie

Le premier effet notable pour moi c’est le regain d’énergie que ça m’a apporté : rentrer en pleine forme après un weekend de stage intensif et très peu d’heures de sommeil et sentir l’énergie perdurer dans les jours qui suivent. J’étais impressionnée, moi qui, habituellement, ai besoin de beaucoup de repos et de faire très attention à mon hygiène de vie. C’était totalement nouveau et inattendu!

Un autre effet très percutant a été celui de « sentir » ma structure osseuse triangulaire : c’était comme des retrouvailles en fait. Sentir au plus profond de mon corps les lignes qui me dessinent, et comprendre avec le recul pourquoi j’ai adoré porter certaines coupes de vêtements dans ma vie.

Au début de la formation je me suis demandée comment j’allais pouvoir abandonner mes précieux jeans si souvent portés…et depuis que je mets sur mon corps des couleurs pleines, unies, accordées à mon énergie, je regarde mes vieux jeans et je les trouve éteints et fanés avec leur couleur délavée…plus aucune attirance (d’autant plus que la matière ne me convient pas en fait).

Le noir je ne vous en parle même pas. Comment n’ai-je pas vu avant à quel point il éteint ma lumière et me durcit les traits? Ça me saute pourtant aux yeux aujourd’hui.

J’ai très souvent ressenti la nécessité de travailler mon ancrage et lutté contre des aspects de moi comme l’instabilité, la superficialité, mon côté parfois confus, brouillon,  ou un peu trop dans les nuages…Et j’étais, je l’avoue, très stimulée et contrariée quand l’extérieur me renvoyait l’une de ces qualités en miroir… Aussi quand j’ai découvert que mon élément dominant était l’air, et que j’ai accepté d’assumer totalement cette spécificité, à ma grande surprise l’ancrage est arrivé de lui même. Je ne me suis jamais sentie aussi connectée à la Terre qu’en acceptant d’incarner totalement la qualité aérienne de mon mouvement. Grosse surprise pour moi. Vraiment. Trouver de l’ancrage dans l’air…incroyable. Mais c’est pourtant ce que j’expérimente dans mon corps. Plus de stabilité, de clarté.

 

Un chemin d’avenir, une expérience de transformation dans le temps

Je pourrais vous parler encore longtemps de ce que cette nouvelle approche du vêtement m’apporte, et j’en découvre encore davantage chaque jour qui passe et que j’ose m’y engager encore davantage.

Mais je vous propose plutôt d’aller explorer par vous même en visionnant cette vidéo TedX de Youmna Tarazi ou bien en visitant son site sur lequel elle propose une mini formation gratuite pour démarrer ce chemin.

 

En ce qui me concerne je vous laisse observer au fil des semaines et mois à venir les changements que vous percevrez dans mes publications, ma communication, mais aussi dans le contenu de mes stages, qui vont forcément être très influencés par mes expérimentation actuelles!! (et notamment, pour sûr, le Week-end d’été au féminin à Saint Antonin fin juin/début juillet!!).

A bientôt et prenez bien soin de vous!

 

PS : Et parce que j’adore les partages, racontez-moi en commentaire quelles sont vos expériences marquantes avec vos vêtements. Parlez-moi de celui que vous avez porté jusqu’à l’usure (et que peut-être vous gardez encore au fond de votre armoire…): quelle est sa couleur? sa matière? sa coupe? comment vous sentez-vous quand vous le portez?

J’ai hâte de vous lire!

 

Envie de partager?
décision et mouvement d'énergie-Danse Mouvement Energie

Comment une décision crée un mouvement d’énergie

By | développement personnel, Energie | 7 Comments

 Avez-vous déjà observé comment, lorsque vous prenez une décision, avant même que vous posiez la première action concrète en lien avec cette décision, les choses commencent à bouger dans votre vie?

 

Que se passe-t-il quand je prends une décision?

Je vais vous parler ici de ce qui se passe sur le plan vibratoire, sur le plan de l’énergie.

Quand je prends une décision, je me positionne intérieurement, je fais un choix. Je décide d’une nouvelle fréquence d’énergie sur laquelle je vais émettre. Comme un poste de radio dont je tourne le bouton pour choisir une station précise.

Ce qui veut dire qu’à chaque décision que je prends je modifie les vibrations que j’émets vers l’extérieur. Et comme un poste de radio pour reprendre l’image précédente, je vais capter les émissions de la station de radio sur laquelle je me suis réglé et pas une autre. Selon les principes de la loi d’attraction je vais attirer des événements et des situations en accord avec ces vibrations.

Et donc dès que cette décision est prise, intérieurement ou verbalisée, je vais observer des  changements, des choses bouger autour de moi, des gens venir à moi ou s’éloigner de moi. Je vais voir des informations arriver par différents supports : lectures vidéos, pensées,  conversations, un mot sur un panneau publicitaire…

 

Quand je suis aligné(e) intérieurement avec cette décision

Quand cette décision est bonne pour moi, que je me sens alignée intérieurement avec elle, en accord, les mouvements autour de moi vont être soutenant : solutions aidantes pour mettre les choses en œuvre concrètement, confirmations, rencontres inspirantes

Sur le plan énergétique je vais ressentir un afflux d’énergie, me sentir pousser des ailes.

Sur le plan émotionnel je vais éprouver de l’enthousiasme, de la joie, de l’excitation.

 

Quand je ne suis pas en accord intérieur avec cette décision

Si je prends une décision avec laquelle je ne me sens pas aligné(e) intérieurement, les mouvements qui vont s’enclencher autour de moi seront plutôt de l’ordre de la résistance, des empêchements, des obstacles.

Sur le plan vibratoire mon énergie va diminuer, je peux me sentir fatigué(e), voir malade si cette décision est  vraiment en conflit avec mon être intérieur.

En terme d’émotions je risque de recevoir des informations qui vont me troubler, semer le doute en moi, de la confusion.

 

Mais dans tous les cas, c’est cette prise de décision qui a enclenché le mouvement. L’énergie suit la pensée, et prendre une décision, faire un choix, c’est ancrer une pensée plus fortement dans notre vie.

 

Tant que j’attends des garanties, une assurance que c’est la bonne décision, une confirmation avant de décider, il ne se passe rien. L’extérieur ne va pouvoir me renvoyer que le reflet de mon indécision. Il faut lâcher le bord de la piscine pour sentir si je flotte, pour voir ce qu’il se passe quand je nage, pour savoir si je vais pouvoir nager jusqu’à l’autre bout.

De la même façon il faut prendre une décision pour expérimenter ce qui se passe, et alors vous pouvez sentir l’énergie bouger en vous, vos sensations corporelles, vos émotions, et observer ce que l’extérieur vous renvoie. Et puis si l’expérience ne vous convient pas, vous pouvez alors faire un nouveau choix, prendre une nouvelle décision.

 

La vie est une suite de choix, de décisions à prendre.

 

Alors, quelle décision allez-vous prendre aujourd’hui? Quels mouvements d’énergie allez vous enclencher dans votre vie? Quelles expériences allez-vous provoquer?

Racontez-moi vos anecdotes à ce sujet dans les commentaires en dessous, j’ai hâte de vous lire!

décision et mouvement d'énergie-Danse Mouvement Energie

Envie de partager?